Merasa stres? Sulit tidur? Terlalu banyak kekhawatiran? Mari kita lihat. Anda hampir pasti memiliki pekerjaan yang mana Anda bekerja terlalu banyak dan menerima bayaran terlalu sedikit. Anda mungkin memiliki pacar yang sama sekali tidak tahu hasrat yang terlibat dalam poker. “Daripada menyerahkan uangmu ke situs poker bodoh, mengapa tidak memberikannya padaku dan aku akan membeli barang-barang yang aku suka. Maka kamu pasti senang melihatku bahagia.” Terdengar akrab? Keluarga Anda bisa memaksa Anda gila. Anda memiliki terlalu banyak faktur. Tarif gas terus meningkat. Alergi Anda telah membunuh Anda. Di atas semua ini, pertandingan yang membawa Anda banyak kesenangan telah menyebabkan Anda tidak melakukan apa pun selama 2 minggu terakhir. Apakah Anda akan mengatakan penguburan? Anda pria yang gelisah. Serpihan keluar. Anda mungkin tidak hanya membunuh diri sendiri secara perlahan, tetapi Anda juga membunuh sel-sel otak Anda sendiri.
Menekankan
Stres tidak hanya dianggap sebagai masalah risiko untuk semua penyakit kesehatan seperti masalah kardiovaskular, diabetes, dan kanker, tetapi juga terbukti mengurangi kognisi dan memori. Jika Anda benar-benar tertarik dengan poker, maka betapapun bergairahnya Anda, Anda HARUS mengurangi tingkat ketegangan dalam hidup Anda. Kalau tidak, Anda ditakdirkan untuk gagal. Jika Anda dapat menjawab ya untuk masing-masing pertanyaan di atas, saya sangat menyarankan Anda untuk menelusuri. Tidak hanya akan tergantung pada pertandingan Anda, namun begitu juga kehidupan Anda sendiri. Dan itu berlebihan.
Apa itu Stres
Tekanan, ketika dikendalikan, sebenarnya merupakan reaksi tubuh yang khas yang membantu tubuh manusia di poker uang asli saat keinginan. Saya yakin Anda telah mempelajari jawaban penerbangan atau pertarungan. Itu adalah tekanan, kecemasan yang luar biasa. Setelah Anda dalam ancaman, tubuh Anda melepaskan hormon yang dikenal sebagai katekolamin (noradrenalin dan adrenalin) untuk melindungi Anda. Tekanan darah Anda naik, jantung Anda memompa lebih cepat, paru-paru Anda sendiri menerima lebih banyak oksigen, kadar gula darah Anda, dan Anda juga menjadi sangat terkonsentrasi dan penuh perhatian. Darah, yang mengambil sumber energi dan oksigen, dialihkan ke organ terpenting yang mungkin mutlak: otak, jantung, paru-paru, dan otot. Pertimbangkan semua yang bisa terjadi jika Anda dikejar oleh singa. Itu tentu saja respons pertarungan atau pelarian Anda. Tidak diragukan lagi itu adalah hal yang sangat baik. Sebenarnya, sangat baik bahwa bisnis suplemen farmasi dan makanan telah membuat banyak bahan kimia yang meniru tindakan katekolamin. Anda mungkin telah menyadari banyak dari ini: kafein, ephedra, Ritalin, Adderall, dll.
Evolusi
Namun, kita tidak lagi dikejar oleh singa atau beruang. Kita tidak mengalami godaan yang sama persis seperti yang dialami nenek moyang kita. Kami telah maju menjadi manusia yang kompleks. Kami telah menukar tombak dengan pena. Tetapi, metode respons krisis kita belum. Tekanan hari ini mengkhawatirkan. Stres adalah ketakutan. Stres adalah rasa sakit. Ketegangan adalah kehidupan sehari-hari. Hal yang tadinya merupakan situasi hidup atau mati yang sesungguhnya sekarang menjadi perdebatan dengan suami atau istri kami atau kesalahan besar selama momen kritis dari pertandingan yang luar biasa. Strategi respons krisis kami percaya kami selalu dikejar oleh beruang dan singa. Selamat datang di dunia kortisol ini.
Kortisol
Sepanjang periode tekanan yang berkepanjangan, sistem Anda berhenti mengandalkan katekolamin, juga beralih ke kortisol seperti bantuan. Karena tubuh percaya ini dalam situasi hidup atau mati, kortisol harus memasok sejumlah tujuan yang berbeda:
Meningkatkan kadar gula darah dengan memecah lemak dan protein sehingga memberikan jumlah energi yang memadai
Memberikan efek anti inflamasi
Meningkatkan tekanan darah serta memperkuat kontraksi pusat sehingga tubuh manusia menerima pasokan darah yang memadai
Merangsang pikiran sehingga Anda lebih terkonsentrasi dan waspada
Terlalu banyak daya tahan
Fungsi-fungsi ini bisa terdengar bermanfaat, terutama bagi pemain poker. Tapi ternyata tidak. Tubuh tidak bisa menangani ini. Mereka seharusnya melindungi Anda dari keberadaan atau keadaan yang lewat, bukan patah tulang yang buruk di meja makan poker. Mereka dimaksudkan untuk menjadi penyesuaian akut, bukan perubahan jangka panjang. Paparan kortisol yang panjang berakhir sebagai berikut:
Intoleransi glukosa
Tekanan darah tinggi
Kegemukan
Osteoporosis
depresi / mania
insomnia
Kognisi dan memori yang berkurang
Apa yang bermanfaat secara akut merusak jangka hidup. Tubuh Anda sendiri pada dasarnya mulai menghancurkan dirinya sendiri. Ini seperti proses alarm kebakaran yang telah beroperasi dengan baik segera setelah nyala api padam. Kerusakan air dan cetakan kadang-kadang sama buruknya dengan kerusakan perapian.